Cara Efektif Mencegah Tantrum

Tips 0 Comments
temper-tantrum-girl
sumber : http://boksburgadvertiser.co.za/wp-content/uploads/sites/25/2015/08/temper-tantrum-girl.jpg

Tantrum (atau tantrum temper) adalah ledakan emosi, biasanya dikaitkan dengan anak-anak atau orang-orang dalam kesulitan emosional, yang biasanya ditandai dengan sikap keras kepala, menangis, menjerit, berteriak, menjerit-jerit, pembangkangan, mengomel dan marah. Umumnya dialami oleh anak usia balita, terutama terjadi antara usia 2 hingga 4 tahun. Ternyata ada beberapa cara untuk mngatasinya lho, yuk kita lihat apa saja :

Pijat: Dalam upaya untuk mengobati atau mencegah amarah, salah satu yang paling efektif adalah pijat. Jika anak Anda mengalami tingkat kecemasan tinggi, yang meluas ke ledakan emosi, maka terapi pijat sederhana dapat digunakan di rumah. Sama seperti mengurangi stres pada orang dewasa, pijat dapat menenangkan saraf anak dan mencegah ketegangan dan frustrasi.

Komunikasi: Sebagai orang tua, sulit untuk mendengarkan segala sesuatu yang anak Anda katakan atau tuntut, karena orangtua adalah pekerjaan yang sulit! Namun, membuka jalur komunikasi antara Anda dan anak Anda, terutama jika mereka rentan terhadap ledakan emosional, dapat mendorong mereka untuk menjadi lebih terbuka dengan emosi mereka, dan Anda mungkin dapat mengidentifikasi akar penyebab masalah.

Chamomile: Chamomile adalah salah satu teh herbal yang paling menenangkan, dan dapat memiliki efek mendalam pada suasana hati untuk semua orang bahkan anak-anak. Meskipun penggunaan yang terbatas dianjurkan, aspek menenangkan dan anti-kecemasan chamomile dapat menjadi cara yang bagus untuk mencegah marah-marah, terutama jika anak Anda tampaknya rentan terhadap energi tinggi dan luapan yang sangat emosional.

Yoga: Kita biasanya mengasosiasikan yoga dengan orang dewasa, tetapi yoga untuk anak-anak merupakan tren yang semakin populer, terutama di daerah metropolitan di mana anak-anak sering tampak aktif dan sibuk. Sama seperti halnya untuk orang dewasa, yoga bisa menjadi cara bagi anak untuk belajar bagaimana memanfaatkan dan memahami emosi mereka, daripada membiarkan mereka emosi mereka meledak-ledak.

Pisang: Pisang memiliki kadar kalium yang tinggi, yang telah secara langsung terkait dengan pengurangan kemarahan dan stres. Menimbang bahwa tantrum dapat meningkatkan kecemasan, meningkatkan kadar kalium adalah ide yang bijaksana, dan akan memberikan anak-anak Anda sejumlah manfaat kesehatan lainnya juga!

Mencegah Kelelahan: Ketika anak-anak bosan, mereka akan rewel. Dan ketika anak-anak rewel, mereka menggunakan amarah untuk mengekspresikan ketidaksenangan mereka, yang pada dasarnya mengatakan, “Ada yang tidak beres”. Pastikan bahwa anak Anda mendapatkan tidur malam yang cukup, dan jika mereka membutuhkan tidur siang, pastikan mereka beristirahat tanpa terganggu. Kelelahan bisa membuat orang dewasa rewel, dan itu bahkan lebih buruk untuk anak-anak.

Aromaterapi: Beberapa aroma menenangkan alami seperti lavender, mawar dan vanila bisa menjadi cara yang cepat dan bebas stres untuk menenangkan anak Anda dan umumnya meningkatkan perdamaian di rumah Anda. Beberapa pendekatan aromaterapi, seperti minyak esensial di rumah, dapat membantu untuk mengontrol amarah.

Menghindari Kelaparan: Selain dari kelelahan, penyebab utama lain dari amarah adalah kelaparan. Ketika anak-anak lapar, mereka ingin makan secepatnya. Selalu siapkan snack sehat ketika Anda akan keluar dengan anak Anda, tapi hindari makanan manis, karena akan memberikan mereka dorongan energi yang cepat.

Memberi Perhatian: Banyak anak marah-marah untuk mendapatkan perhatian. Mereka masih membutuhkan cinta dan perhatian dari orang tua mereka, dan ketika mereka merasa diabaikan atau terpinggirkan, mereka mungkin menyerang secara emosional dengan marah-marah. Menghormati apa yang dikatakan anak-anak, dan tidak mengabaikan tuntutan dan perasaan mereka.. Anak-anak sering tahu kapan mereka sedang dimanipulasi, sehingga jujur mendengarkan apa yang mereka katakan dan mencoba untuk memberikan keinginan mereka, dengan alasan-alasan tentunya.

Komentar

komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *