Manfaat Kesehatan dari Minyak Zaitun

Health News 2 Comments
Oliveoil
sumber : https://www.organicfacts.net/wp-content/uploads/2013/05/Oliveoil.jpg

Tentu kalian pernah mendengar keajaiban minyak zaitun, selain digunakan untuk masakan, juga bermanfaat untuk kesehatan, kulit dan kecantikan. Khusus untuk kesehatan, minyak zaitun memiliki banyak manfaat antara lain :

Mengurangi Masalah Jantung: minyak zaitun Alam mengandung 70% asam lemak tak jenuh tunggal. Akibatnya, menurunkan akumulasi kolesterol dalam darah dan mengurangi masalah jantung. Minyak ini mengurangi LDL, sementara pada saat yang sama meningkatkan tingkat HDL.

Menurunkan Kolesterol Jahat: Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol jahat, yang meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung paru. minyak zaitun extra virgin, yang kaya hampir 40 bahan kimia antioksidan, membantu mengurangi efek oksidasi kolesterol LDL.

Menurunkan Berat Badan: Para ahli medis menyarankan bahwa sangat sulit untuk mendapatkan berat badan dari lemak mono-unsaturated hadir dalam minyak zaitun. Eksperimen yang melibatkan minyak zaitun Mediterania telah menunjukkan hasil yang positif dalam hal pengurangan berat badan manusia.

Metabolisme: Minyak zaitun meningkatkan metabolisme, pertumbuhan struktur tulang yang baik, dan perkembangan otak pada anak-anak. Ini adalah sumber yang sangat baik dari vitamin E, yang sangat bermanfaat bagi orang-orang yang lebih tua.

Anti-inflamasi dan antimikroba : Fenol hadir dalam minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi.

Pencernaan: Minyak zaitun dikenal untuk membantu dalam proses pencernaan. Minyak ini digunakan sebagai obat untuk membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan gerakan usus.

Proses Penuaan: Kaya akan antioksidan, minyak zaitun memperlambat proses penuaan alami dari tubuh manusia. Digunakan dalam produk kosmetik dan terapi herbal alami.

Mencegah Batu Empedu: Minyak ini juga efektif dalam mencegah batu empedu.

Dinding sel sehat: Minyak zaitun mengandung polifenol yang membantu dalam dinding sel kuat. Hal ini juga meningkatkan elastisitas dinding arteri, melindungi terhadap berbagai kondisi jantung.

Mencegah Pertumbuhan Kanker: Minyak zaitun dikatakan untuk melindungi tubuh manusia terhadap pertumbuhan kanker, terutama kanker usus. Penelitian medis yang dilakukan di University Oxford telah menunjukkan tanda-tanda positif bahwa kandungan asam dari minyak zaitun dapat mencegah kanker usus. Di Inggris, kanker usus adalah salah satu bentuk yang paling umum dari kanker, dan membunuh hampir dua puluh ribu warga setiap tahun.

Mencegah Kanker payudara: studi penelitian terbaru menunjukkan bahwa hidroksitirosol, komponen utama dari minyak zaitun dapat membantu mencegah kanker payudara pada wanita pascamenopause.

Menurunkan Hipertensi: Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makanan kaya lemak tak jenuh (ditemukan dalam minyak zaitun dan kacang-kacangan) dan nitrit dan nitrat (ditemukan dalam sayuran berdaun hijau) dapat membantu melindungi Anda dari hipertensi.

Komentar

komentar

2 thoughts on “Manfaat Kesehatan dari Minyak Zaitun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *