Berenang, Olahraga yang Menyehatkan

Health News 0 Comments
children-swimming-pictures-cliparts-co-isoxq7-clipart
sumber : http://www.clipartkid.com/images/655/children-swimming-pictures-cliparts-co-ISoXQ7-clipart.png

Menikmati akhir pekan kali ini enaknya berenang ya sahabat Cooking with Sheila apalagi rame-rame bersama dengan teman-teman wihhh serunyaaa…Bukan hanya sekedar hobi, ternyata berenang olahraga yang baik untuk kesehatan lho, bahkan untuk wanita hamil. Nah yuk kita lihat apa aja sih manfaat berenang ini :

  • Mengurangi Berat Badan : Berenang adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan obesitas. Berenang membakar banyak kalori dalam tubuh karena banyak bagian tubuh yang berbeda yang terlibat dalam proses. Anda dapat kehilangan hingga 800 atau 900 kalori hanya dalam satu jam berenang.
  • Mengurangi Stres:. Banyak orang menemukan diri mereka bebas dari stres dan khawatir setelah rutin berenang.
  • Kekuatan Otot: Orang-orang yang berenang secara teratur memiliki stamina otot yang baik. Dengan berenang dapat menyembuhkan otot yang cedera dalam tubuh lebih efektif.
  • Kehamilan: Berenang memperkuat otot perut dan bahu. Oleh karena itu, sangat berguna untuk wanita hamil. Dengan demikian, berenang dapat meredakan nyeri sendi dan ketidaknyamanan lainnya yang berhubungan dengan kehamilan.
  • Kanker Payudara: Para ahli medis menyarankan bahwa berenang adalah latihan bermanfaat bagi semua pasien pasca bedah kanker payudara, dalam rangka untuk menguatkan otot-otot mereka yang melemah. Namun, disarankan untuk semua pasien kanker payudara untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berenang.

Komentar

komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *