Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Health News 0 Comments
How-to-Naturally-Heal-Urinary-Tract-Infection_FT-1
sumber : https://www.homenaturalcures.com/wp-content/uploads/How-to-Naturally-Heal-Urinary-Tract-Infection_FT-1.jpg

Infeksi saluran kemih atau ISK berarti ada kuman atau bakteri yang terdapat di saluran kemih kita. Tapi, mengapa sih kebanyakan penyakit  (ISK) ini dialami oleh wanita? Nah, beberapa alasannya antara lain wanita biasanya lebih ribet dalam urusan toilet, dimana jika toilet nya tidak bersih biasanya cenderung untuk menahan buang air kecil, ini yang dapat mengakibatkan penyakit ISK. Selain itu, muara saluran kemih wanita berada di dekat organ kewanitaaan dan dekat dengan dubur sehingga bakteri gampang bermigrasi ke saluran kemih, saluran kemih wanita juga lebih pendek jika dibandingkan dengan pria. Nah, berikut beberapa hal dapat kita lakukan untuk mencegah infeksi saluran kencing, yaitu:

  • Jangan menahan saat  hendak buang air kecil
  • Setelah selesai buang air kecil atau buang air besar, bilaslah dari depan ke belakang.
  • Minum air yang cukup sekitar 8-10 gelas sehari.
  • Sebaiknya saat mandi dengan shower atau gayung, bukan berendam di bath tub.
  • Hindari produk semprot atau yang mengandung pengharum untuk membersihak area kewanitaan karena produk ini akan meningkatkan risiko iritasi.
  • Bersihkan area kewanitaan sebelum dan setelah melakukan hubungan seksual.
  • Buang air kecil setelah melakukan hubungan seksual untuk membersihkan uretra dari bakteri yang mungkin memasukinya.
  • Jaga daerah kemaluan Anda tetap kering dengan rajin mengganti pakaian dalam. Gunakan dari bahan katun. Hindari memakai celana jeans ketat dan celana dalam dari bahan yang panas karena akan membuat lembab, sehingga bakteri mudah tumbuh.

Komentar

komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *